Sätt dig själv först! Våga Mindfulness
Första halvåret 2015 har för vår del varit något alldeles extra. Vi kom tillbaka till Sverige igen efter ett halvår i Paris, vi längtade verkligen efter Sverige och vår fantastiska natur. Men under vår tid i Paris var vi hela tiden fokuserade på vad som skulle hända när vi kom hem till Sverige igen och därför vi fick tiden i paris att gå otroligt snabbt. Våren som följde blev bättre än vi hade väntat då vi började blogga här, på ellematovin.se. Som om inte det vore nog så blev vi förfrågade av Friskis & Svettis här i Jönköping om vi inte ville öppna ett café i deras nya anläggning. Vi har haft drömmen om att jobba för ett härligt matmagasin sedan vi startade vår blogg och att driva café har varit en dröm så länge vi kan minnas.
När man är mitt uppe i en händelserik period, där ens drömmar går i uppfyllelse och en massa skoj händer är det faktiskt ganska lätt att man inte ens märker av det. Man känner sig stressad, pressad, humöret åker berg- och dalbana, tiden går alldeles för fort och allt man tänker på är vad som ska hända härnäst. Så pass att man totalt missar vad man gjort idag. Känner du igen dig?
Just den här tiden har vi faktiskt kunnat njuta och verkligen ta till oss av allt kul. För vi har sedan en tid tillbaka fått upp ögonen för hur den mentala hälsan påverkar hur vi mår. Att den faktiskt kan vara än viktigare än den fysiska och att vi äter hälsosamt. För att lära oss mer har vi läst många givande böcker, två favoriter är Mindfulness av Thich Nhat Hanh och Lär dig leva av Mats & Susan Billmark. Två böcker som gav oss verktygen till att hitta glädjen i stunden och få perspektiv på tillvaron. Under sommaren har vi försökt ta medveten närvaro till nästa nivå och med vår nya verktygslåda bestämde vi oss för att sommaren 2015 skulle bli en sommar i mindfulness då vi lever för dagen och sätter oss själva först.
När var senaste gången du vaknade och frågade dig själv, vad vill jag göra idag?
Denna sommar har vi gjort det vi velat: Fiskat, badat, plockat svamp, vandrat och bara njutit av att känna gräset mellan tårna. Så våga ta en dag i mindfulness du också, och endast göra det du vill!
