Ingefära te som gör underverk

Gör en härlig kopp ingefära te och du kommer märka underverk.

Ingefära teIngefära te som gör underverk

Gör en härlig kopp ingefära te och du kommer märka underverk. Förutom att det är kryddigt gott och dämpar aptiten så ökar denna superantiinflammatoriska rot ämnesomsättningen och skyddar mot förkylningar och åkommor bättre än det mesta.

Ingefära citron dryck förkylning

Ingefära och även citron är antiinflammatoriskt och har väldigt lågt pH-värde som gör att kroppen blir motståndskraftig mot virus. Ingefära sägs vara en av världens allra bästa antiinflammatoriska livsmedel. Alltså är det bra att äta eller dricka ingefära både för att hindra och lindra förkylning. Den innehåller även många antioxidanter som hjälper immunförsvaren på traven.

Ingefära teIngefära te viktminskning

En kopp ingefärste efter varje måltid kommer garanterat göra underverk för vikten över tid.

  1. Ökar matsmältningen. Ingefära boostar din matsmältning och förbränning och därmed bränner du lite mer fett.
  2. Höjer kroppstemperaturen. En ökad kroppstemperatur bidrar också till högre förbränning, dubbelt upp alltså.
  3. Aptitdämpare. En fantastisk egenskap hos en råvara. När du känner dig sugen på nåt och vill börja småäta är det perfekt med en kopp av ingefära te. Aptiten dämpas och du slipper äta något.

Ingefära te

Bättre att koka ingefära?

Många tror att man ska koka ingefäran för att få ut mer näringsämnen men så är faktiskt inte fallet. Vid kokning minskar till och med näringen med 50%. Allra bäst är att istället äta den rå. Riven eller mixad spelar mindre roll. Det betyder dock inte att du helt ska undvika att dricka varmt ingefärste. Men låt inte vattnet koka upp utan bara bli lagom varmt runt 70-80 grader.

Ingefära Te

Cook

Total

Yield 1 Stor kopp

Ingredients

3 dl Vatten

3 cm Ingefära

1 tsk Citronjuice

1 tsk Honung (frivilligt)

Instructions

  1. Tvätta och skala ingefäran och skär sedan i tunna skivor.
  2. Häll upp iskallt vatten i en kastrull och värm tills det nästan kokar.
  3. Lägg i ingefäran och låt sjuda väldigt milt i ca 10 minuter. Det får inte koka, då minskar näringsvärdet.
  4. Ta av från plattan och häll upp i en kopp.
  5. Tillsätt citronjuice och honung, om du vill.

Du kan också göra teet i stor sats och spara i en glasflaska i kylskåpet. Är också gott att dricka kallt!

När du blivit van att dricka ditt ingefärste och vill prova något lite annorlunda kan vi rekommendera Cecilia Folkessons supergoda Hawaiianska ingefärste.

Ingefära teRecept med ingefära.

Prova vår sötpotatissoppa med morot och ingefära. En god frukost med chiapudding med rödbeta och ingefära eller vår vegetariska ramen med mycket härlig smak av ingefära.

ingefära teingefära te

Ingefära teingefära te

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.